Kehakaal

Tervist!

Olen 22 aastat vana, 183cm pikk ja 113kg raske. Olen tegelenud umbes pool aastat oma kaalu langetamisega ja füüsilise vastupidavuse parandamisega. Alustasin 122kg pealt ja nüüdseks olen pideva trenni ja toitumise jälgimisega kaalust alla saanud kuskil 9-10 kilo.

Ma olen uurinud netist erinevaid toitumiskavasid kuid enamus on kas kallid (vajavad väga spetsiaalseid komponente), aega nõudvad (iga päev on erinev toit ja erinev kava seega ei saa mitu päeva toitu ette teha) või mitte kuigi personaalsed. Sooviksin saada oma toitumise korda ja samuti ka mingeid personaalseid nõuandeid mis läheks kokku minu elustiili ja trenniga. Seega kogu küsimus oleks tegelikult see, et kas te oskaksite soovitada mõnda toitumisnõustajat tallinnas?

Parimat!