Kehakaal

Energiatasakaal sõltub saadavast ja kulutatavast energiast ning iseenesest ei tohiks olla vahet, kuidas energia saamine jaotub. Teisest küljest on siiski teada, et päevasel ajal, kui oleme aktiivsemad, kulutame energia suurema tõenäosusega ära kui õhtusel ajal, mil saadud energial on pigem tendents lõpuks ladestuda keharasvadena. Samuti võib päevane “nälgimine” organismile anda signaali, et toitu antakse harva kui üldse ning see mõjutab omakorda nö varude kogumist, kui lõpuks toit tuleb. Seetõttu soovitatakse kaalu alandamiseks pigem süüa sagedamini ja väiksemates kogustes ning just nii, et õhtused toidukorrad oleksid energiavaesemad.