tai 
Tervisliku toitumise informatsioon Kehakaal
31. märts 2017
Tere!
Olen 22-aastane naine, pikkus 174cm ja kaal 68kg.
Käisin kehakoostise mõõtmisel (märtsi lõpus, Apothekas) ning tulemused olid järgnevad: KMI 22,5, rasvasisalduse protsent 29,2%, lihasmass (skeleti+ silelihased) 45,7kg. Apteekri sõnul olid kõik tulemused normipiirides. Kuid minul tekkis küsimus, sest käisin kehakoostist mõõtmas ka jaanuari keskel ning siis olid tulemused sellised: KMI 22, rasvasisalduse protsent 19,2%, lihasmass 49,7kg. Mõõtmisaparaadid ja testi läbiviijad olid erinevad ning täpselt sama tulemus ei saagi tulla, kuid kas on normaalne, et kahe ja poole kuuga suureneb rasvaprotsent 10% võrra? Samas kui minu eluviis (toitumine + treening) ei ole eriti muutunud (olen hakanud rohkem juur- ja köögivilju sööma). Kas see võib seotud olla mingi seedesüsteemi häirega vms või võivad mõõtmisaparaadid lihtsalt nii palju erineda?
Ette tänades!
Spetsialist vastab:Kristel Ehala-Aleksejev
Nende aparaatide häda on see, et nad on tundlikud hetkeseisundile (kas oleme söönud-joonud, teinud tugeva treeningu jmt) ja ühel inimesel peaks tegema kontrolli sama aparaadiga samades tingimustes. Väga paljud odavad aparaadid on oma andmetes päeva lõikes juba vägagi kõikuvad. Samuti tahavad aparaadid saada kalibreerimist, eriti kui nad on sageli kasutusel. Soovitaksin teha uue mõõtmise hommikul , eelmisel päeval ei tohiks teha tugevamat trenni ega saunas käia, samuti peab olema piisavalt vedelikku tarbinud.
