Kehakaal

16-aastased poisid võiksid 180 cm pikkuse juures kaaluda maksimaalselt 76 kg, 19-aastaselt sama pikkuse juures maksimaalselt 80 kg. Seega oleks vaja kaalu langetada 15-20 kg. Kuna oled veel tegelikult kasvueas, siis toitumist väga rangelt piirata ei tohi, et mitte jätta ennast ilma vajalikest toitainetest. Soovitan väga pöörduda toitumisnõustaja või -terapeudi jutule, kes annab nõu, kuidas langetada kaalu ilma tervist kahjustamata.  Senikaua võid, teatavate reserveeringutega, kaalu langetamisest lugeda siit.