Kehakaal

A.T

12. detsember 2018

Kehakaal

Tere olen 14 aastane tüdruk kes kaalub 56-58 kg ja olen 166 cm pikk. Probleem selles, et tundun endale paks kui peeglist vaatan ja ei saa eriti nabapluuse suvel kodust väljaspool ka kanda kuna on kõhtu näha ja ei oska midagi ettevõtta et end häsu ja rõõmsana tunneks. (käisin ka trennis 4x nädalas, aga viimased kuud pole käinud kuna pole motivatsiooni)

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Iseenesest on tegemist normaalkaaluga. Võiksid kaaluda kuni 63 kg. Kui vähegi võimalik, võiksid lasta mõõta mõnes spordiklubis või mujal keha rasvaprotsenti. Selle põhjal saaks otsustada, kas peaks üritama seda pisut vähendada või mitte. Arvata on, et peaksid pigem tegema kõhulihaste harjutusi, aga võib-olla ei ole su kõhul viga midagi, vaid see ainult tundub sulle liiga suur.