Kehakaal

Hanna

4. jaanuar 2019

Kehakaal

Tere, olen 13 aastane tydruk ja kaalun 61kg. Olen 168 cm. Kas see on normaal kaal? Ma ise ei ole enda kaaluga eriti rahul. Ja kas on soovitusi kuidas saada magusa sõltuvusest lahti? Mul pole otsesesmõttes soltuvust aga koguaeg kui proovin tervislikult toituda siis ikka lopetan jalle sellega et soon midagi magusat.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Jah, see on normaalkaal, küll täpselt piiri peal. Täiskasvanuna sama pikkuse juures tohiksid kaaluda küll kuni 70 kg. Soovitan pöörduda mõne toitumisnõustaja poole, kes aitaks sul oma toitumist tervislikumaks muuta. Kui keegi “kontrollib”, siis on ka motivatsioon püsitatud eesmärgi poole, s.o toitumise parandamine, püüdlemiseks suurem.