Kehakaal

Kertu

18. jaanuar 2019

Kehakaal

Tere! Olen 12 aastane tüdruk ning pikkuseks on 176cm. Olen mures enda kaalu pärast, milleks on 81kg. Sooviksin teada milline oleks minu normaalkaal.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

176 cm 12-aastase tüdruku kohta on päris palju. Praeguse pikkuse ja vanuse juures tohiksid kaaluda kuni 66 kg, et olla normaalkaalus. Kuna ülekaalu on päris palju ning väga palju sa ilmselt enam ei kasva, siis peaksid püüdma langetada kaalu 77 kg peale, mis oleks 18-aastaselt sama pikkuse juures normaalkaaluks. Näljutama ei tohi hakata. Püüa järgida toidusoovitusi ning ole füüsiliselt aktiivne.