Kehakaal

Helen

18. jaanuar 2019

Kehakaal

Tere!

Minu tütar on 12 aastane, pikkuseks 174cm ja kaaluks 79kg-82kg. Juba väiksest saati on ta olnud suurem tüdruk. Ta on läinud kõhnemaks, kuid ei kaota kuidagi moodi kaalu. Käib küll 4 korda nädalas trennis ning ei toitu ebatervislikult. Kuidas saaks seda kaalu langetada?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Sellise pikkuse ja vanuse juures võiks ta kaaluda kõige enam 63 kg, 18-aastaselt sama pikkuse juures kuni 75 kg, et olla normaalkaalus. Seega peaks alla võtma umbes 10 kg. Seda on päris palju, mistõttu võiks abi saamiseks pöörduda mõne toitumisnõustaja poole. Ise tasub kindlasti pidada toidupäevikut (söödud koguseid kaaludes) ning püüda toidusoovitustest lähtuvalt tasapisi oma toiduvalikut korrigeerida.