Kehakaal

A.T

22. detsember 2018

Kehakaal

Tere kas oskaksite soovitada mida teha kui ei saa midagi teha ja olen lausa hull sokolaadi järele ja ei oska magusast ära öelda kahjuks. ja milline toitumiskava olen kaalulangetamiseks või üldse kõige parem 14 aastasele.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kõigepealt tuleks välja selgitada, kas on üldse tegemist ülekaaluga ning kas oleks vaja kaalu langetada. Suur magusaisu võib olla tingitud ebaregulaarsest ja üksluisest toitumisest. Tasuks oma toitumist analüüsida ning vajadusel toitumis- ja toidusoovitustele vastavaks viia. See võib vähendada ka magusaisu. Kui üksi ei saa õige toitumisega hakkama, võiks pöörduda mõne toitumisnõustaja poole.