Tervislik toitumine

Anonüümne

12. jaanuar 2014

Tervislik toitumine

tere, olen muidu täiesti tavaline 14 aastane noor neiu aga ma ei söö midagi.
Lihtsalt ei söögi, kunagi kui väiksem olin siis sõin aga kui 1. klassi läksin siis hakkas toidumenüü aina kesisemaks jääma. Näiteks jõululauas ma lihtsalt istun sest mul ei ole sealt midagi süüa ometigi on laud lookas.
Ma ei söö isegi enam kartulit ja liha ma ei söö veel salateid,juurvilju, puuvilju ei söö ka eriti ainult mõndasi.
See probleem on juba mu elu segama hakanud sest isegi juba piinlik on kui kõik teised söövad ja ma ei söö midagi.
Mida ma tegema peaks?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Inimene vajab toitu selleks, et saada sealt energiat, aga ka erinevaid toitaineid, mis aitavad organismil toime tulla. Kui Sa ei söö toite erinvatest toidugruppidest (puu- ja köögiviljad, teraviljatooted, piimatooted, toidugrupp liha-kana-kala-muna, lisatavad toidurasvad), siis jätad oma organismi ilma ühest või teisest eluliselt vajalikust toitainest, mis varem või hiljem hakkab avalduma Sinu tervises. Seega on tagumine aeg hakata normaalselt sööma. Kui Sa mingil põhjusel siiski tunned, et söök on Sulle vastumeelne, siis tuleks pöörduda psühhiaatri poole, kes selgitaks välja, ega tegemist ei ole toitumishäirega ning saaksid abi. Igal juhul toob mittesöömine või valikuline söömine aja möödudes endaga kaasa terviseprobleemid.