Kehakaal

Anonüümne

10. august 2014

Kehakaal

Tere
olen 34a
3 lapse ema kaal:(oli 58 kg .)52,1 hetkel.ja juurde ei tule.langeb ,üldiselt toitun hommikul pudrud,võileivad ja kakao,kohv (lahja),lõuna:praad (kala,liha)juurviljad,vesi,mahlajoogid, oode :koogid,salatid,õhtul:praad,supid oleneb ja vesi,mahl,juurvili porgand ,kapsas toorelt,hoorekastmega,hilisõhtul näksid ,küpsist,kuklit,vorsti sai.
mida ma valesti söön või teen .spordin

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kaalulangus võib olla tingitud väga paljudest teguritest, peamiselt on nendeks liiga vähene energia saamine võrreldes kulutamisega, stress, haigus. Esimese väljaselgitamiseks on mõttekas pidada ca 10 päeva jooksul toidupäevikut ning võrrelda keskmist tulemust toitumissoovitustega. Kaalu suurendamiseks peaks päevas saadav energiakogus olema Teil kindlasti üle 2000 kcal. Kui sööte piisavalt, aga kaal ikkagi ei tõuse, soovitan kindlasti minna perearsti juurde analüüse tegema.