Kehakaal

Põhimõtteliselt on tegemist normaalkaaluga. Võiksite kaaluda kuni 61 kg, et olla normaalkaaluline. Loomulikult võite võtta mõne kilo alla, kui arvate, et tunnete ennast paremini, kuid tihti ei ole mitte niivõrd kaal see kõige parem näitaja, vaid tasub mõõta keha rasvaprotsenti. Kehakaalu langetamiseks ja hoidmiseks on oluline nii normaalselt süüa kui ennast liigutada. Trennis Te juba käite, vaadake üle ka oma toidulaud. See peaks olema hästi mitmekesine, sisaldama toite kõikidest toidugruppidest, kuid magusa (kommid, šokolaad, küpsised, saiakesed, karastusjoogid), soolaste näkside (kartulikrõpsud), pooltoodete, valmistoitude ja alkoholi tarvitamisel tuleks jääda väga mõõdukaks.