Kehakaal

Anonüümne

29. aprill 2012

Kehakaal

Tere, olen 19-aastane neiu, 162 cm ja kaalun 48kg. Olen tähele pannud kuskil kahe aasta jooksul, et kaal kõigub päris palju ja mulle tundub, et see kõik oleks nagu alateadvuses kinni. Põhiliselt olen ikka kaalunud 53-55, üleelmisel suvel kaalusin isegi 58. Nii kui mulle tundub, et ma kaalun palju, siis söögiisu nagu kaoks ja ma võtan väga kiiresti alla. 58 pealt langes 50ni, mõne nädalaga, siis võtsin jälle mõned kilod juurde. Selle sügiseni kaal püsis, kuni tuli südamelihastepõletik ja hakkasin jälle alla võtma, nüüdseks olengi 48. Mul jäid rütmihäired ja nüüd on uuesti südamelihastepõletiku oht. Kardan, et mul tervis kannatab selliste kaalukõikumistega. Ma söön täiesti normaalselt kõike ja rämpstoitu söön vägaväga harva, aga liikumist on ka väga palju. Söön ka vitamiine, aga ma ei oska enam midagi teha, juurde ei tule enam üldse midagi ja kui ma söön, söön palju korraga. Ma loodan, et ei kirjutanud segaselt kuna üritasin võimalikult lühidalt kirjutada.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Praeguste numbrite põhjal olete alakaaluline, võiksite kaaluda vähemalt 55-56kg. Tundub, et Teie puhul on tegemist ka kergekujulise toitumishäirega, kuna normaalse kehakaalu juures soovisite kaalu alandada. Sellised suured kaalukõikumised ei ole organismi tervise seisukohast kindlasti head. Soovitan Teil enda jaoks koostada regulaarne toitumisplaan ning sellest kinni hoida. Jälgima peaksite kindlasti nii seda, et saaksite toidust piisavalt energiat kui ka kõiki teisi vajalikke toitaineid. Regulaarne ja “ettekirjutatud” toitumine aitaks vältida nii nälgimist kui ka suurte koguste söömist ja seeläbi kaalukõikumisi.