Kehakaal

Anonüümne

21. veebruar 2015

Kehakaal

Tere. Olen 13aastane pikkust 170cm ja kaal 74kg.kas olen ülekaaluline?(poiss)

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Jah, oled ülekaaluline – võiksid hetkel kaaluda kõige enam 60 kg. Kuna ülekaalu on üsna palju, teisest küljest oled aga jätkuvalt kasvueas, siis ise ühtegi dieeti kindlasti pidama hakata ei tohi. Soovitan kontakteeruda Tallinna Lastehaiglast Ülle Einbergiga soovituste saamiseks. Alustama peaks kindlasti liikumise suurendamisest ja toitumise osas sellest, et vähendad magusate ja soolaste näkside, karastus- ja mahlajookide, nn kiirtoitude jms söömist miinimumini ja sööd nende asemel rohkelt köögivilju ja korralikku, värsketest toiduainetest valmistatud toitu.