Kehakaal

Anonüümne

28. veebruar 2012

Kehakaal

Olen 13 ja saan kohekohe 14 kaalun 53,5 kg umbes ja olen 163 cm pikk. Oleks soov langetada kaalu umbes 3 kilo.Igasuguste kalkulaatorite järgi olen küll väga heas vormis, aga tunnen ennast ebamugavalt.Eriti ei meeldi mulle minu pekine kõht ja paksud jalad (mis on arvatavast emalt päritud).Üks kord nädalas teen tnd aega üldfüüsilis trenni ja käin ujumas (ujun umbes 1h) ja käin ka kaks korda nädalas tennise trennis ( 1 trenn kestab poolteist tundi).
Mida ma peaksin tegema, et oma kaaluga rohkem rahul olla ?
Ette tänades !

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Käesoleval juhul ei ole tegelikult küsimus mitte niivõrd kaalunumbris (mis on väga normaalne), vaid selles, et Sa pole oma kehaga rahul. Teismeeas hakkavadki tüdrukud võtma naiselikumaid vorme – sh lähevad paksemaks jalad, tekivad puusad. See, et kõht on pekine, võib nii ainult tunduda. On küll ja küll teismelisi tüdrukuid, kes veeretavad näpu vahel kõhunahka ja kurdavad, kui paksud nad on. Kuna oled normaalkaalus, siis kaalu langetada Sa kindlasti ei tohiks. Küll aga võid soovi korral enda keha vormida. Selleks tuleb teha erinevaid harjutusi kõhu-, külje-, selja-, reie- jne lihastele. Milliseid ja kui palju just Sina tegema peaksid, oskavad kõige paremini soovitada spordiklubide treenerid. Kui nad sinna juurde hakkavad rääkima, et peaksid kaalus alla võtma, oled sattunud vale treeneri juurde. Kui treener aga räägib juurde mitmekesisest toitumisest, mis hõlmab kõiki toidugruppe, siis sellist treenerit võib suure tõenäosusega usaldada.