Kehakaal

See oleneb sellest, kas lisaks “sangadele” on tegemist ka ülekaaluga. Viimasel juhul tuleks alustada toitumis- ja liikumisharjumuste muutmisest. Kui aga kehakaal on normis, siis tuleks treenida kõhu-, selja- ja küljelihaseid spetsiaalsete harjutuste abil, mida oskavad kõige paremini soovitada spordiklubide treenerid. Mõni inimene saab abi ka hularõnga kasutamisest.