Tervislik toitumine

R.

7. veebruar 2016

Tervislik toitumine

Kui kasulikud need kohupiimakreemid on: http://www.valio.ee/tooted/kohupiimad/profeel-proteiinikohupiimakreemid/valio-profeel-kakao-proteiinikohupiimakreem-magusainetega-200g. Kas iga päev üks ära süüa on okei?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Ei saaks öelda, et need kreemid oleksid olulisemalt valgurikkamad, kui näiteks sama tootja poolt toodetud maitsestamata rasvatu kohupiimapasta.  Naisterahva (päevase energiavajadusega 2000 kcal) päevane valkude vajadus on 50-100 grammi. Ühegi toiduga ei tohi liialdada, oluline on süüa võimalikult mitmekesiselt, st varieerida ka toite iga toidugrupi sees.