Kehakaal

Tere. 40-aastane mees, laisaks läinud ja kõht ette tulnud. Kui hetkel olen leidnud motivatsiooni kaalu langetada, siis mitu kilo kuus kaalu langetada oleks veel nö tervislik? Hetkel kaalun 82 kilo 178 cm pikkuse juures. Probleemi kaalu langetamisega ei ole, sest mõned aastad tagasi tegin samuti “salenemiskuuri” läbi – 10 kilo kadus kahe kuuga. Nüüd on kilod jälle tasapisi tagasi tulnud, tempoga ca kilo kuus. Viimasel ajal on aga tekkinud väike kahtlus, kas viis kilo kuus kaalu langetamist organismile šokina ei mõju ja kasu asemel hoopis kahju ei tee? Näiteks eelmise kaalulangetamise perioodil täheldasin ekstrasüstolite sagenemist. Kaalulangetamise kolm “vaala” on minu puhul järgmised: kalorivaesed söögid, peamiselt pudrud ja supid; auto asemel jalgade kasutamine ja ohtralt vett, 2-4 l päevas (Eviani mineraalvesi).
Aitäh.