Tervislik toitumine

Anonüümne

18. mai 2014

Tervislik toitumine

Tere!
1. Kas roheline tee aitab kaalu langetada ning mitu tassi päevas peaks sel juhul jooma ja kas eelistada puru/paki teed?
2. Väga palju räägitakse,et saia jne ei tohiks süüa.. Aga mis on siis selline nö saiatoode,mida võib süüa ilma,et see mõjutaks kehakaalu?
Tänan!

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Roheline tee on tuntud antioksüdant ja talle omistatakse toidurasvade imendumist pärssivat toimet, kuid ilma enerigavaese dieedita ei ole tulemusrikast toimet.
Saia söömine ainuüksi ei mängi kehakaalu osas mingit rolli. Kehakaal sõltub ikkagi ennekõike kogu energia saamisest ja kulutamisest. Enamik saiatooteid sisaldavad lihtsalt palju energiat (rasvu, suhkrut), kuid vähe vajalikke toitaineid, mida saaks näiteks puu- ja köögiviljadest, täisteratoodetest. Seetõttu peakski saia sööma võimalikult vähe ja eelistama täisteratooteid.