Toitumine ja tervis

Tere. Mul on suur ülekaal 123kg 166cm pikkuse, keha assi indeks 44.78 ja vööümbermõõt 129.50cm. Hiljuti avastati ka, et mu versuhkrunäit on 7,5. Kirjutati ka mingit tabletid aga neid ma kardan võttan kõrval nähtude tõttu ja kõige suurem hirm on see, et neid ravimeid võttes ei tohi ma rasestuda aga me sooviksime elukaaslasega ühist last planeerida ja samas tahaksin ka oma unistuse täita ja emaks saada. Kuna mul oleks viimane aeg lapsesaamisele mõelda. Ise olen 42 aastane. Siiani olen sellest ajast saadi kui sain teada, et mul on eelsoodumus 2 tüübi diabeetile kasutanud diabeeti teet ja kroomi tablette. Nädalalõpul tuleb ka pakkiga diaform+ toidulisandid ja apteegist soovitati mul hakkata ka kasutama dialevel tablette täpset nimetust ei mäleta. Kas on võimalik tervisliku seisundid ka parandada ehk versuhkrunäitu kontrolli all hoida ka mingide toidulisandid ja kaalulangetamise ga ja õigetoidumisega. Sooviksin rohkem infot kuidas alustada õiget toidumis harjumistega ehk tervislikumalt toidud. Sooviksin alustada Toidumis kavaga. Hommikuti käin enne hommikusöögi koeraga väljas jalutamas, tagasi tules olen hommikuti tavaliselt ainult tassi kohvi piimaga joonud ja esimene söögi kord on olnud lõunaajal ja olen piirdunud umbes kusgil 4 võileivaga, millest ka mu pere liige koer oma osa nõuab. Õhtusöök on tavaliselt kusgil kella 21 ja22 vahel. Õhtul magama jään tavaliselt öösel kell 2 ja poole 3 paiku. Hommikuti äkan kusgil kella 9.30 ja 10 vahel. Siis kui on vaja kasutütar esmaspäeviti kooli saata siis olen äratuskella panud poolekuueks helisema. Mul kasutütar on erivajadustega ja ta ise avaldas soovi koos minuga kaalust alla võtta, kui kasutütar on ise normalkaalus ega ei pea alla võtta. Olen ka 2 korda päevas jalgrattaga sõitmas käinud eriti nüüd sügisel, suvel ma suurt väljas ei liigu kuna ei kanada palavaid ilmasid väga. Kuna lapsena on olnud korra ka päikesepiste. Kas võis/võib versuhkrunäit näit tõsta ka see kui ma olin ise sellel päeval väga närviline, stressis, ja hirmul veenist võetud vereproovi pärast ja maganud olin vast umbes tund aega, kuna öösel närveerisin väga enne proovide võtmist. Kusgil poolaastat tagasi kui sain teda, et mul on kalduvus 2 tüübi diabeetile olen sellest ajast karastusjookidest, maiustuste loobunud. Vahel harva kui juhtub mõnikord kuus kus olen võtnud 2-3 kommi ja kusgil kuus korra olen ka vegnide burgeri söönud ainult siis kui kusgil pikemalt oleme teel olnud autoga näiteks kusgile kaugemale sõitnud kui on vajadus olnud. Ise olen nüüd mõelnud kas kasuks võib tulla ka see kui minna/hakkata taime või vegani toidumist jälgima. Oli ka hiljuti nõustamine dibeetinõustamis õe juures. Kui sain teda, et tuleb mitmedest asjadest on tekkinud mul hirm iga suguste toidude eest, nagu näiteks, makaronid, pudrude ees. Sooviksin mingid linke kus saaks liituda mõne grupiga kus saaks tuge tervislikuma toidumis ja kaalulangetamise kohta nõu. Sooviksin väga kaalu langeda. Olen kuulnud, et on olemas ka fitnesi, ja erik orgu gruppide. Need tabletid, mis välja kirjutati on mingid metformiin. Eespool kirjutasin miks ma neid kardan võtta. Lisaks kardan ka sellepärast, kuna ma tean, et mul vanemad ja õed peavad võtma verevedeldaja,arvatavasti kirjutab kirurg ka mingid antibiootikumid praegult veel ei tea ootame mis mul jalapeal olev haavandist võetud külvi proov näitab see selgub selle nädala sees. Veel kardan neid tablette ka see tõttu, kuna ma ei tea, millest võis mul olla kõhuvalu, kusgil paar aastat tagasi, oskan ainult kirjeldatav seda valu. See oli nii, et ühel õhtul tahtsin istumisele teis asendid võtta kui järsult pööramisel lõi paremale poole alakõhtu tugev pulseeriv valu ja kusgil paar nädalat umbes hiljem sama sugune pulseeriv valu lõi välja ka vasakul pool alakõhus keset ööd magamise ajal see oli nii tugev, et õieti liigud ei lasknud ainult pärast valuvaigisti võtmist ja maseerimist andis järele vähehaaval aga praegult ei ole olnud seda valu ainult kui mingeid raskemaid asju, näiteks raskemat poekotti tassides annab valu kergelt tunda paremal pool alakõhus. Too kord kuüsisn nõu ka ühelt netiveebi arstilt ja siis ta arvas, et tegemist võib olla kas mingi sepsisega aga kindlat ei tea. Ühe sõnaga seda metformiin ei julge ma hakkata kasutama. Mul endal sisetunne ütleb et äkki piisab ka toidulisandid, tervislik toidumine, piisav liikumine ja ootan ka pakki tuleku ära. Kuna mul üks tuttav soovitas võtta kasutusele diform+ toidulisandi. Uurisin selle kohta ka ise netist guugeldamisel infot. Tean ka veel seda, et mul vanemadel ei ole diabeeti aga suguvõsa uurimisel olen teada saanud, et kaugetel esivanemadel on olnud. Ka mu vanavanaemal olevat olnud haavand paremal pool jalapeal, mis ei tahtnud kuidagi paraneda ja kahtlustati, et äkki kas tal ei ole diabeeti ja ta olevat elanud 95 aastaseks ja haavand olnud kogu elu lõpuni. Seda lugesin tema poolõe ema kirjutatud mälestustest kaustikust. Mul isa poolses suguvõsas on enamus olnud ülekaaluline. Ühel mu isa poolsel 4põlvkonna sugulasel on ka 2tüüpi diabeetik, tema soovitas mul poolaastat tagasi karastusjookidest asemel juua sidrunimineraal vett. Mida ta ise ka tarvitab. Aga magusad ta pidi ise tarvitama mõõdukalt ainult siis kui tuleb isu. Ma ise olen jäänud maiustustest tumeda šokolaadi aga olen võtnud kuus 1-2 pisikest tükki ja ülejäänud kas on seisma jäänud või olen teistele pereliikmetele ära andnud. Kui teised pereliikmed on ka mulle komme jätnud olen need oma koerale sisse söötnud, või kasutütrele andnud.Loodan,et saan veresuhkuru näitu kontrolli alla toidulisandide ja tervisliku eluviisiga. Apteegi lehepealt lugesin, et on olemas ka selline toidulisand nagu mis uuendab kõhunäärme tööd ja uuendab rakke, mis parandab insuliini tootmist. Mul endal sisetunne ütleb, et mulle sobiks paremini hoopis diaform+. Diform+ametlikul kodulehelt uurides oli välja toodud võrdlus diaform+ ja metformiini vahel ja rohkem tundus mulle, et kasulikum oleks diform+ ja mille ma ka ära tellisin. Sain teada, et mul naabrinaine kasutab ka ise seda ja ta sööb kõige, samuti ka lihatooteid. Kui teda sain oma veresuhkrusisalduse siis südistassin selles kõige oma esivanemad, vanemaid, jumalat ja ellkõige ise ennast, küsimusega, miks ma siiailma üldse sündisin kas selleks, et teistele koormaks olla, selleks, et unistused mitte ei täituks. Nüüd enam vähem hakkan vaikselt vähehaaval depressioonist välja tulema, kuna hetkel annab mulle jõudu mu koer kes on mulle lapse eest. On ainult veel mul küsimus, mida küsin endalt koguaeg, et mida ma valesti tegin ja miks just mina. Mis puututab metformiini siis ma ei julge ka neid võtta ka sellepärast, et mul juba aastaid ühes kõrvas on tinnistusse aeg ajalt, samuti kui olen kas või veidi ülepingutanud või lliga stressis, mida juhtub kord kuus või üle nädala, et mul vasakule poole vahel lööb tugeva valu pea meeleolukohta, ehk mingi peavalu. Suvel juba aastaid kooliaegadest saadik olen kimpus olnunu liigse hiigistamisega välja arvatud sügis, talv, kevad kuud. Samuti on ka viimased umbes 4-5 aastat tagasi ka kusepidamatus, mis on siiani ja kasutan ööpäevringselt abivahendid ehk sidemeid. Mida tähendab näiteks insuliinisõltumatu diabeetravi. Mulle on mu vanemad rääkis ud, et ma olevat rohkem vanemasse, kes ka ei tahtnud igasuguseid tablette ravida, kuna see on puhas keemia ja rohkem meeldivad loodusliku ravimid või looduslikud toidulisandid ja siis olevat rohkem tervem. Kui keemia sisaldavad tabletid ja mul isa poolne vanaema elas 98 aastaseks. Samuti plaanin ka tellida korilase kodulehelt loodusliku seedimiseks mõeldud toidulisandi, mis toob organismist välja mürkaine jääkidest.