Toitumine ja tervis

Maiki

17. september 2015

Toitumine ja tervis

Tere! Küsimus seisneb helluse hapupiimajoogis, need mis on maasika/vaarika/ jne maitsetega. Kas need kuuluvad tervisliku toote alla, mida võib normaalsetes kogustes tarbida? Just selles mõttes, et tavalised jogurtid sisaldavad tihtipeale palju suhkurt, aga kuidas on lood hapupiimajoogiga? Suur tänu!

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Alati tuleb vaadata pakendilt toote koostist. Ka Helluse hapupiimajoogid sisaldavad, sarnaselt teistele magusatele kohupiimadele-jogurtitele, üsna palju suhkrut. Kui vaadata pakendilt, siis 100 grammi jooki sisaldab lisaks piimas endas sisalduvale suhkrule veel umbes 2 väikest teelusikatäit suhkrut. Päevane lisatavate suhkrute kogus arvestatuna suhkrule ei tohiks ületada 50 grammi. Kui joote päevas ära 200 grammi, siis olete juba umbes kolmandiku lisatavate suhkrute kogusest kätte saanud. Seetõttu on võimalusel alati parem eelistada maitsestamata tooteid ning neid ise marjade, puuviljade, meega jne magustada.