Toitumine ja tervis

Anonüümne

17. märts 2015

Toitumine ja tervis

Tere
Olen juba 2 aastat taimetoitlane (söön muna, kala, piima harva). Viimasel ajal olen avastanud endalt kõhu pealt, jalgadelt, kätelt pruunikaks plekke. Need on nagu sinikad, ja kui tekivad siis algul Olli valusad ja sinisemad aga paari päevaga lahevad pruuniks. Ära end kuhugi ei ole löönud.
Toitun üpris mitmekesiselt, kuna olen tudeng siis on raske kõike lubada, aga uritan oma 5 portsjonit puu ja köögivilju igapäevaselt katte saada. Kas võib probleem olla toitumises? Söön kala/krevette/lihaasendajaid umbes 3-4 korda nädalas.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Osade toitainete defitsiit, nt vitamiin B12, mida leidub vaid loomse päritoluga toidus, võib avalduda alles mitme aasta pärast. Sööte küll vähesel määral muna, kala ja piima, aga ilmselt mitte piisavalt. Hüperpigmentatsioon võib olla vitamiini B12 puudulikkuse sümptomiks. Selle vitamiini puudus võib mõjutada nii vereloomet, närvisüsteemi kui ka südame-veresoonkonna tervist. Soovitan teha vereanalüüs.