Varia

Tere! Olen 27 aastane,väga aktiivse eluviisiga naine! Töö on füüsiliselt raske,lisaks kasutan vaba aja aktiivsele tegevusele nagu kodutööd ja koerte treening metsas(jooks ja muu sportlik tegevus)! Enesetunne on hea,magan 7-8 tundi stabiilselt,kaal on 60 stabiilselt! Toitumisprogrammi kalkulaatorite alusel peaks mu energiavajadus olema juba 4000kcl päevas,kuid senise toitumise juures ei ole see kuidagi täis tulnud! Toitun tervislikult ja mitmekesiselt,ei jäta toidukordi vahele! Mis siin võiks ette võtta? Tabelid näitavad pidevat alatoitumist! Olen toitunud nii juba aastaid ja füüsiline koormus,kaal,uni…kõik on olnud stabiilne! Ma lihtsalt ei ole füüsiliselt suuteline nii palju toitu sööma kui toitumisprogrammi alusel arvutan! Lisaks võtan kaltsiumi ja mõningaid vitamiine! Kas teen midagi valesti? Peaksin ma füüsilist koormust vähendama,isegi kui energiat tundub olevat ja tahtmist kohe kindlasti!? :) Olen nõutu!