Toitumine ja tervis

Anonüümne

7. oktoober 2011

Toitumine ja tervis

Tere.
Olen 16.aastane tütarlaps. Mul suvel polegi eriti sellega probleeme, aga rohkem sügisel, talvel,kevadel mul küüne üleval olev nahk on tihti katki, ja sealt hakkab lihtsalt niisama verd jooksma. Valu see ei tekita, Vahest avastan selle nii, et kui mingi paberi peal on mingi väike veretilk.
Üldiselt söön ikka koralikku toitu, vahest söön räpstoitu ka, aga endaarust mitte eriti tihti.
Ma olen kuulnud, et see tuleb vitamiinipuudusest. Missuguseid vitamiine ma peaksin tarbima?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Küünte- ja nahaprobleemid võivad tõesti olla seotud osade toitainete vähesusega söödud toidus. Tavaliselt on selleks A-vitamiin või B-grupi vitamiinid. Üheks võimaluseks seda välja selgitada on toidupäeviku pidamine. Sisestades umbes 10 päeva andmed toitumisprogrammi saab juba üsna hästi näha, milliseid vitamiine vajaka jääb. Talvised probleemid võivad olla seotud ka sellega, et  Te ei kuivata peale pesemist käsi hoolikalt. Samuti peaks kasutama kreemitamist. On olemas ka võimalus, et see viitab mõnele terviseprobleemile, kuid seda saab kindlaks teha ainult nahaarst.