Kehakaal

Anonüümne

30. oktoober 2011

Kehakaal

Tere !
Olen 14 aastat vana, 171cm pikk ja kaalun 47 kg. Minu enda meelest tundub see kaal küll normaalne, aga inimesed minu ümber väidavad, et olen liiga kõhn. Kas see on siis õige, et olen alakaaluline?
Aitäh.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Praegune kehakaal on täpselt alakaalu piiri peal. Kui aga saad vanemaks, peaksid kindlasti juurde võtma. Näiteks 19-aastaselt sama pikkuse juures peaksid kaaluma vähemalt 55 kg, et olla normaalkaalus. Soovitan pöörata tähelepanu nii oma toitumisele (et saaksid piisavalt energiat ja toitaineid ning toitumine oleks regulaarne) kui ka piisavale füüsilisele aktiivsusele.