Toitumine ja tervis

Sellele küsimusele vastab TÜ Kliinikumi dieetraviarst Liidia Kiisk: “Epilepsia ravimid mõjutavad hormoonide taset ja soodustavad D-vitamiini defitsiiti, mis omakorda võib põhjustada osteopeenia ja osteoporoosi arengut. Sellisel riskirühmal esineb kaks kuni kuus korda enam luutiheduse muutusi kui üldpopulatsioonis. Võite ise antud teemal juurde lugeda paarist teadusartiklist siit ja siit. Samuti võib tekkida hüperhomotsüsteineemia (hyperhomocysteinemia), mis soodustab folaatide defitsiiti. Vastavalt sellele tuleks süüa rohkem toite, mis sisaldaksid D-vitamiini ja folaate nagu rasvased kalad, muna, piimatooted, rohelised köögiviljad, maks, pärm, aga ilmselt tuleks B-grupi vitamiine ning D-vitamiini võtta lisaks ka toidulisandina. Jälgida tuleks ka seda, et toiduga saaks piisavalt kaltsiumi, magneesiumi ning teisi mineraalaineid. Teisest küljest oleks vaja tõepoolest hoida ka kaal kontrolli all. See tähendab, et päevane energiatarbimine tuleks hoida (olenevalt aktiivsusest) umbes 1800 kcal kandis, aga planeerida oma menüü väga hoolikalt, et kõik vajalikud toitained toiduga kätte saaks.”