tai 
Tervisliku toitumise informatsioon Toitumine ja tervis
26. november 2014
Tere,
Minul on kergemat tüüpi gastriit. Nimelt kolm aastat tagasi kui oli eksamite periood kogesin stressi tagajärjel seda, et õhtuti hakkas paha olla. Pärast mõõga neelamist, sain peale ravikuuri – võtsin maorohtu ja tegin läbi kahe nädalase dieedi (supp, pudru, jogurt) ja sain korda. Nüüd kolm aastat hiljem lõpuklassis on jälle stress ja umbes nädal aega tagasi hakkas õhtuti uuesti paha olla. Tahaksin teha uuesti dieedi läbi. Milliseid toite soovitate süüa? Kas võib ka puu- ja juurvilju lisaks ees pool mainitule?
Suur tänu ette ära!
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Gastriidi korral soovitan kergeid püreesuppe, erinevaid puu-ja köögiviljatoite hautatud või küpsetatud kujul. Sobivad pudrud tangudest, eriti riisipuder, kartulipüree võiga, muna, kohupiim.
Süüa regulaarselt, alustades hommikusöögist. Ei sobi hapukapsas, oad-herned, tomat, toorsalatid, friikartulid, konservid, hapud ja vürtsikad toidud, gaseeritud joogid, vein, õlu, külm vesi, külm mahl. Järgida perearsti poolt määratud gastriidi ravi.
