Mis on toiduenergia
![Mis on toiduenergia](https://test.toitumine.ee/wp-content/themes/www/mthumb/mthumb.php?src=/data01/virt32027/domeenid/www.toitumine.ee/htdocs/test.toitumine.ee/current/src/wp-content/uploads/2015/07/toiduenergia.jpg&w=312&h=150&q=90)
Toiduenergiat saame toidust ja jookidest. Energiat tuleb toiduga saada täpselt nii palju, kui kulutatakse. Toiduenergia põhilisteks allikateks on süsivesikud ja...
Põhitoitained
![Põhitoitained](https://test.toitumine.ee/wp-content/themes/www/mthumb/mthumb.php?src=/data01/virt32027/domeenid/www.toitumine.ee/htdocs/test.toitumine.ee/current/src/wp-content/uploads/2015/07/sysivesikud.jpg&w=312&h=150&q=90)
Põhitoitained – valgud; rasvad, sh rasvhapped ja kolesterool; süsivesikud sh kiudained.
Vesi
![Vesi](https://test.toitumine.ee/wp-content/themes/www/mthumb/mthumb.php?src=/data01/virt32027/domeenid/www.toitumine.ee/htdocs/test.toitumine.ee/current/src/wp-content/uploads/2015/07/vesi1.jpg&w=312&h=150&q=90)
Vesi on inimese keha peamine koostisosa ja on elulise tähtsusega organite funktsioneerimisel ja termoregulatsioonis. Vees lahustub rohkem aineid kui üheski teises...
Vitamiinid
![Vitamiinid](https://test.toitumine.ee/wp-content/themes/www/mthumb/mthumb.php?src=/data01/virt32027/domeenid/www.toitumine.ee/htdocs/test.toitumine.ee/current/src/wp-content/uploads/2015/07/vitamiinid_761561981.jpg&w=312&h=150&q=90)
Vitamiinid on asendamatud mikrotoitained. Need ei anna energiat, kuid on eluliselt tähtsad organismi normaalseks tööks ja tervise alalhoidmiseks.
Mineraalained
![Mineraalained](https://test.toitumine.ee/wp-content/themes/www/mthumb/mthumb.php?src=/data01/virt32027/domeenid/www.toitumine.ee/htdocs/test.toitumine.ee/current/src/wp-content/uploads/2015/07/mineraalained1.jpg&w=312&h=150&q=90)
Mineraalained on meie organismile olulised luustiku, kehavedelike ja ensüümide koostises ning aitavad edastada närviimpulsse.
Bioaktiivsed ühendid
![Bioaktiivsed ühendid](https://test.toitumine.ee/wp-content/themes/www/mthumb/mthumb.php?src=/data01/virt32027/domeenid/www.toitumine.ee/htdocs/test.toitumine.ee/current/src/wp-content/uploads/2015/07/fytoained1.jpg&w=312&h=150&q=90)
Fütotoitained on bioaktiivsed komponendid, mis ei ole esmavajalikud toitained, kuid mis omavad positiivset efekti tervisele. Neid leidub peamiselt ainult taimedes.